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¿Por qué acudir a terapia?

A veces atravesamos momentos en los que sentimos que no podemos solos. La ansiedad, la tristeza o la confusión nos bloquean, y las soluciones que antes nos servían ya no funcionan. Pedir ayuda psicológica no significa debilidad, sino dar un paso valiente para cuidarte y recuperar tu bienestar.
La terapia es un espacio seguro donde poder hablar de lo que te preocupa, comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas herramientas para avanzar hacia una vida más plena y equilibrada.

Te invito a dar el primer paso hacia la mejora de tu bienestar emocional.

Algunos aspectos que trabajamos en terapia

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DEPRESIÓN

La depresión puede manifestarse como tristeza, falta de motivación o una sensación de vacío que cuesta explicar. En un proceso terapéutico podrás poner palabras a lo que sientes, recuperar la conexión contigo mismo y poco a poco volver a encontrar sentido y energía en tu día a día.

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ANSIEDAD

La ansiedad puede sentirse como una preocupación constante, una tensión en el cuerpo o la sensación de no poder parar la mente. En terapia aprenderás a comprender lo que te genera ansiedad, manejarla con nuevas estrategias y recuperar la calma para vivir con más serenidad.

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RELACIONES

Las relaciones de pareja, familiares o de amistad pueden ser fuente de apoyo, pero también de conflicto y sufrimiento. En terapia podrás explorar tus vínculos, comprender los patrones que se repiten y aprender a relacionarte de una forma más sana y consciente, poniendo límites y cuidando lo que es importante para ti.

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AUTOESTIMA E IMAGEN

A veces nos cuesta ver nuestro propio valor, confiar en nuestras capacidades o aceptar nuestro cuerpo. En terapia trabajaremos para fortalecer tu autoestima, mejorar tu relación contigo mismo y construir una imagen más positiva y realista de quién eres.

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DUELOS Y PÉRDIDAS

Perder a alguien o algo importante puede dejar un vacío profundo. El duelo es un proceso natural, pero muchas veces necesitamos acompañamiento para atravesarlo. En terapia encontrarás un espacio seguro para expresar tu dolor, recordar y elaborar la pérdida, y abrirte poco a poco a nuevas formas de seguir adelante.

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CONFUSIÓN VITAL

Hay momentos en los que nos sentimos perdidos, sin claridad sobre qué camino tomar o con la sensación de no avanzar. La terapia es un espacio para detenerte, escucharte y ordenar lo que estás viviendo, ayudándote a recuperar la dirección y la confianza en tus decisiones.